Kako preprečiti policistične Kidney Disease

policističnih ledvic ( PKD ) jestanje, pri katerem skupine ciste v notranjosti ledvic. Ti non- rakave ciste so okrogle vrečke, napolnjenega s tekočino in po Healthscout.com , bi lahko prizadela več kot 600.000 Američanov . Ta bolezen , ki jo genetske okvare povzročili , ima dve vrsti . Ena je prenašala prevladujočih genov , kar pomeni le eden od staršev mora imeti bolezen , da jo prenesejo na svoje otroke , druga pa je prenašala z recesivnih genov , kar pomeni, oba starša , mora imeti bolezen , da ga prenese navzdol. Obstaja nekaj načinov za preprečevanje nastopa bolezni.
Navodila
1

Jejte zdravo hrano lahkovelik korak pri preprečevanju PKD . Maščobe in soli , je treba hraniti najmanj . Zdrav količina zelenjave , kot so korenje , brokoli in koruza treba zaužiti dnevno . Sadje in cela zrna je treba vključiti tudi v redni prehrani.
2

Uporaba vadba za vzdrževanje zdrave telesne teže in za preprečevanje debelosti . Raziskovalci trdijo, da bi morali ljudje, izvršuje na racionalni ravni za 30 minut na dan . Nekatere vaje, ki bi jih lahko naredili hojo in lahek tek ali aerobika . Po Healthscout.com , telovadba pomaga zmanjšati krvni tlak in je bil prav tako dejal, da se sprosti stres , vodenje stresa pri dobrem stanju .
3

Bodite pozorni na simptome . Po Cosic.org , simptomi bolezni ledvic so bolečine v straneh ( kjer se nahajajo ledvice ) , zvišan krvni tlak , okužbe sečil in krvi pri uriniranju . Če naletite na katerega od teh simptomov , se posvetujte z zdravnikom .
4

Sprejeti ukrepe za preprečevanje nastajanja ledvičnih kamnov . Najboljši način za to je, da se omeji kofein, alkohol in vnos natrija v telo , predvsem po vadbi . Glede na Mayoclinic.com , kofein lahko po vadbi , poveča dehidracijo telesa in ga znebite elektrolitov. To lahko v končni fazi povzroči nastajanje ledvičnih kamnov .
5

Pojdite k zdravniku redno , da bi dobili pregledov. Bo lahko , da preizkusite in videli, če je krvni tlak na zdravo raven , in če so telesne maščobe raven stabilna. Če se ukrepi pred tem redno in natančno izpolni, potem morazdravnik potrdi , da vse deluje pravilno . Prav tako dobite vaše ledvice testirali za vse cist ali nepravilnosti.